又到一年开学季，即将有一批小朋友在暑假过后，正式踏入小学的校门，开启自己的小学生活。面对孩子幼升小，不少家长表示焦虑和担忧。家长能帮孩子做些什么呢？今天的《心语小课堂》就和大家来分享有关幼小衔接教育中的生活准备。

大变化

1.作息时间的变化

幼儿园一般在7：40到8：20之间入园，小学则一般在是8：00到校。

2.学习内容的变化

幼儿园时期主要是以游戏和能力发展为主的教育，而小学教育则是以学习知识为主。

3.行为规范的变化

幼儿园较自由,老师鼓励孩子自由发展。小学则较规范，学校的各项规章制度严格。

4.师生关系的变化

老师与学生的关系从侧重保教走向侧重教育。

5.交往方式的变化

幼儿园孩子大多在老师组织的范围内与小朋友交往。在小学，孩子的课间时间由自己支配，与同伴交往的独立性较强。

6.社会期待的变化

孩子从基本没有压力的“小朋友”走向了承载家庭更多期望的“小学生”角色。

生活准备

1.调整生活作息

充足的睡眠和健康的饮食是孩子高质量学习的保障。家长要提前帮助孩子调整好作息时间，让孩子按时起床、睡觉，保证孩子每天9到10小时的睡眠。孩子上小学后，早餐和午餐的间隔时间较长，家长要为孩子准备营养丰富的早餐。同时还要逐步锻炼孩子上厕所的间隔时间，以40分钟为准。良好生活习惯的养成，需要时间的积累，要相信孩子们可以做到。

2.创设家庭学习环境

孩子上小学后，建议家长和孩子分床睡觉，给孩子一个独立的生活空间，帮助他们建立自律与良好的学习环境。家长还可为孩子准备一间小书房或一个学习区域，可以用孩子的名字来命名，并和孩子一起布置。在学习区域内摆放固定的书桌、椅子、书架等，提前给孩子准备上学所需要的学习用具，学习区域的布置简单实用即可，尽量不要有玩具和电子产品，为孩子营造良好的学习环境。

3.培养孩子的自理能力

良好的生活自理能力可以帮助孩子比较快的适应小学生活节奏。家长要鼓励孩子自己的事情自己做，重视培养孩子自己入睡、脱穿衣服鞋袜、整理床铺、洗漱如厕、清洗简单衣物、整理图书文具、收拾书包书桌等自理能力。

4.树立规则意识和时间观念

在孩子做某件事之前，要让他做好充分的身心准备，引导他慢慢地静下心来做事情，还要明确需要完成这件事情的时间，一旦开始，就不允许以各种借口来拖延时间。

本期嘉宾：包芬芬，国家二级心理咨询师，康巴什区实验小学专职心理健康教师。

来源：市未成年人心理健康教育指导中心

编辑：兰渊

审核：孙国强