一、心理准备

1.上小学，也需要仪式感

帮助孩子走进小学生活，“仪式感”是一个好帮手。幼儿园的毕业仪式，让孩子最直接地感受到即将开始的小学生活不同于以往，也让孩子为即将到来的小学生活做好心理准备。

关于名字的仪式感。现阶段，家长可以有意识地称呼孩子的大名，传达给孩子“你将是一个独立的人”的信息。

让孩子参与入学准备的每一个环节。在准备入学使用的物品过程中，请让孩子全程参与，并充分听取孩子的意见，这会让孩子直接产生“小学学习大不同”、“我的学习我负责”的直观感受。只有通过一系列细致的准备工作，孩子才会体会到成为一名小学生的庄重感，也会从心底里树立起主人翁意识。书包、文具等学习用品尽量简单实用，不能过于花哨，否则会分散孩子的注意力。

2.提前熟悉小学环境

家长可以带孩子参观即将就读的小学，教孩子认读校名，认识周边的建筑物和路牌。因为，陌生的环境与不熟悉的老师可能会增加孩子对学校的恐惧，甚至不愿入校。所以，如果能够尽快熟悉校园，认识老师和同学，孩子心里就不慌了。

3.鼓励孩子，让孩子期盼上学

家长要经常正面鼓励孩子。比如对孩子说：“哟，你的裤子又短了，人又长高了，你真的就要成为一名小学生了，恭喜你！”“妈妈发现你现在变得很能干，真像个小学生，祝贺你！”家长要不断激发孩子对小学生活的向往之情，千万不要从反面刺激、威胁孩子，比如对孩子说：“你再不听话，上小学了，就会有老师好好管教你。”这样的一些话会使孩子害怕上学，甚至不愿意去上学。

4.和孩子讲自己的小学故事

让孩子看看家长的小学照片，使用过的文具书包等，让孩子觉得：我也要像爸爸妈妈一样高高兴兴地上学去。家长也可以讲讲自己刚上小学时的一些经历和趣事，让孩子体会到原来自己的担心，爸爸妈妈以前也经历过，但是总有办法解决。这些心理上的准备都会让孩子感受到：我将开始一段新的生活，它不同于以往，我将承担新的任务，它需要我付出努力，我要好好准备，希望它还不错。

除此之外，还可以借助一些文学作品，让孩子了解小学生活的场景，比如《神奇校车》、《小魔怪要上学》、《窗边的小豆豆》等，让孩子感受别样的学校生活乐趣。家长也可以阅读一些教育类书籍，比如《欢迎来到一年级》、《这样爱你刚刚好，我的一年级孩子》等。

二、能力准备

1.表达能力

家长与孩子交流时尽量不要使用叠词和儿语，引导孩子学会准确清晰地表达自己的想法。开学前家长应该多多指导孩子练习自我介绍，让孩子能够自然从容地和老师、同学介绍自己，增强孩子的自信心，帮助孩子交到更多的朋友。

2.社交能力

家长可多带孩子参加聚会，指导孩子交往的基本规则和技巧，鼓励孩子多与陌生的小朋友交流，和同伴分享自己喜欢的东西。在孩子与同伴起冲突时，鼓励孩子自己沟通，并尝试自己解决问题。

3.学习能力

现在很多家长过于急躁，希望孩子没上小学之前就学会拼音，认识上千个字，能够熟练背诵几十首唐诗宋词等。对于这样的情况，请家长们放下焦虑，比起让孩子在起跑线上“抢跑”、“拼命跑”，更重要的是别让孩子跑偏、跑错了方向，甚至害怕跑、不愿意跑。因此家长们要把眼光放长远，应该先着重培养孩子的学习兴趣和自主学习能力。

如何培养孩子的学习兴趣和学习能力呢？

首先，培养孩子的学习兴趣。为孩子提供良好阅读环境，让孩子爱上并坚持每天阅读。家长可以教孩子认识生字，但不建议提前书写，可以让孩子练习描线、画圈等。

其次，支持孩子探究能力的发展。孩子总喜欢提问“为什么”，家长碰到孩子的提问要耐心对待，并尝试和他一起寻找答案。发现问题并寻找方法解决问题的过程，是孩子探究能力发展的关键。探究能力的发展，有助于孩子正确看待和解决在学习中碰到的问题。

最后，培养孩子良好的学习习惯。生活中要让孩子学会自己的事情自己做，家长不能包办替代。建议家长从让孩子自己背书包、拿水壶开始。让孩子自己按时完成学习任务，家长可以用时钟、沙漏等工具帮助孩子建立时间概念，让孩子学会管理时间。还要建立孩子的学习常规，比如物品归类整理、物归原处的习惯。

另外，家长在日常生活与学习中要不断开拓孩子的眼界和思维，让他能够独立思考和判断。当然，这一切都需要家长尊重、理解、相信孩子，切不可过分催促、指责。

4.专注力

专注力是影响课堂学习效果的重要因素。开学初期，对于习惯了小课堂、幼儿园里玩游戏的孩子来说会出现注意力不集中、上课好动的情况。开学前，家长可以利用下棋、拼图、阅读、画画、穿珠子、搭建模型、竖硬币等方法培养孩子的注意力，让其逐渐适应40分钟左右的集中学习模式。当孩子专注做事情的时候，请避免打扰他们，不要送水送食物等，在孩子需要的时候再介入。

家长们，孩子马上就要成为一年级的学生了，希望孩子在您的鼓励与陪伴下能顺利渡过适应阶段，祝各位同学们，都能拥有一段快乐的小学生活。

本期嘉宾：包芬芬，国家二级心理咨询师，康巴什区实验小学专职心理健康教师。

来源：市未成年人心理健康教育指导中心

编辑：兰渊

审核：孙国强