适应分为两种不同的类型：同化与顺应，同化指将新信息纳入已有的认知结构、经验中。顺应指改变已有的认知结构、经验，来适应新的环境和信息。

一、父母需助一臂之力

1.父母角色的转变，要从衣食住行一切的包办者转向指导者，努力培养孩子独立思考的能力。

2.改变只说不做的教育方式，避免苍白的说教，而是身体力行，为孩子做出表率。

3.客观看待分数问题，上初中之后，在孩子成绩下降的时候，首先要做的不是责备，而是鼓励。引导孩子认识到，进入初中之后知识结构的变化和难度的增加会导致成绩的下降，让孩子合理归因。

4.家长要多与老师交流沟通，随时关注孩子的变化。

二、老师给予支持

相关研究表明，初中生入学适应在学习方法和人际关系的适应上困难较为突出。教师可以通过学习技能和交往技能的训练，帮助学生纠正不恰当的学习方法和交往方式。

1.教会学生预习与复习，明确作用，掌握方法，启发学生活学活用。

2.帮助学生掌握提高注意力的基本方法。

3.帮助学生尽快认识新同学，传授一些建立友谊、维系友谊的方法和技巧，以便更好地了解新同学，学会主动交朋友。

4.帮助学生增进对教师的了解，学会和老师友好相处，建立良好的师生关系。

三、学生自我调节

1.转变角色

2.摆正心态

3.积极对待

4.寻求帮助

在小升初这个发展的转折点上，困难与希望同在，挑战与机遇并存，家长及孩子需共同调整状态，积极应对入学适应，这将对整个初中的学习生活带来良好的影响。

本期嘉宾：徐博，康巴什区第一中学专职心理健康教育教师，国家二级心理咨询师，心理治疗师。

来源：市未成年人心理健康教育指导中心

编辑：兰渊

审核：孙国强