一、什么是适应

适应，是指在环境发生改变的情况下，个体能够根据环境的要求进行自我调整，达到与环境平衡的过程。

入学适应，是指学校背景发生了改变，学生通过积极的身心调整，和学校环境相互作用，能够愉快的参与学校活动，达到学校的教育目的，并顺利完成学业的程度。

二、具体的变化

新校园——外在环境的变化

新同学——人际与情感变化

新老师——人际与情感变化

新科目——学业变化

三、适应不良的表现与可能产生的影响

1.可能会有情绪障碍，出现焦虑、恐惧、抑郁、孤独等不良情绪；

2.注意力不集中，学习兴趣下降，学习成绩下滑；

3.不能正确认识自己、自我评价降低，产生自卑心理，对人际关系造成不良影响；

4.出现行为问题，经常违反校规校纪，出现攻击或退缩行为等。

四、入学前家长、学生做哪些准备

家长要做好孩子的心理建设工作，与孩子进行深入的交谈，让其对初中新生活有一个全面、正向的认识。

家长要调整好自己的心态，别把自己的焦虑情绪传递给孩子。

学生可以提前5——7天调整作息时间，按照初中的作息时间安排生活。

家长与孩子共同探讨、学习一些人际交往的技巧。

本期嘉宾：徐博，康巴什区第一中学专职心理健康教育教师，国家二级心理咨询师，心理治疗师。

来源：市未成年人心理健康教育指导中心

编辑：兰渊

审核：孙国强